5 en bonne santé

Personne ne se plaindra d'un dîner facile qui ne laisse pas l'évier plein de vaisselle. Chacune de ces recettes de dîner ne nécessite qu'une seule poêle (sérieusement, c'est tout !) et le coût par portion est bien moins cher que celui des plats à emporter.

Prix ​​moyen des ingrédients :20 $

Prix ​​moyen par portion : 4$

Le poulet et les légumes constituent le dîner classique dans une poêle. Tout peut y être jeté et rôti ensemble. La meilleure partie de ce repas est que vous pouvez utiliser tout ce dont vous souhaitez vous débarrasser dans votre bac à légumes. (Vous pouvez vous écarter de la recette !) Si vous avez des restes, vaporisez simplement un peu de citron dessus le lendemain soir pour que le plat paraisse aussi frais que le soir où vous l'avez préparé.

Prix ​​moyen des ingrédients :17 $ (hors articles de garde-manger)

Prix ​​moyen par portion : 9$

À l'exclusion d'une poignée d'articles du garde-manger dans la liste des ingrédients, tout ce dont vous avez besoin pour préparer ce dîner dans une poêle est du poisson, des haricots verts et des pommes de terre. Il n’y a rien de plus simple que cela. Le secret pour donner à cette recette le goût d'un repas cinq étoiles réside dans la sauce, un mélange de beurre, de jus de citron et de moutarde de Dijon. Une simple cuillerée illumine tout le plat.

Prix ​​moyen des ingrédients :8 $

Prix ​​moyen par portion :3,60 $

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Mexicain dans 20 minutes ? Fait. La recette est dans la même veine de poulet et de légumes rôtis ensemble que vous attendez déjà des recettes de dîner dans une poêle, mais le simple ajout d'assaisonnement pour tacos et de tortillas fait toute la différence. Garnir de votre choix de guacamole ou de salsa.

Prix ​​moyen des ingrédients :10 $ (hors articles de garde-manger)

Prix ​​moyen par portion :2,50 $

Ce dîner de fruits de mer approuvé par le régime méditerranéen ne contient que trois (!) ingrédients (plus un peu de sel, de poivre et d'huile d'olive pour l'assaisonnement). Les crevettes, les asperges et les tomates cerises sont si savoureuses à elles seules qu'elles n'ont pas besoin de beaucoup de vinaigrette. Il est également parfait pour tous ceux qui pratiquent le céto, le Paleo ou le Whole30.

Prix ​​moyen des ingrédients :18,50 $

Prix ​​moyen par portion :2,50 $

Vous ne mangez pas de viande ? Vous pouvez rôtir des pois chiches de la même manière que du poulet ou du poisson, directement dans la poêle avec vos légumes. Autre bonus : non seulement les pois chiches sont une fantastique protéine végétale, mais ils sont également très bon marché ! Mangez tel quel ou servez sur un lit de quinoa moelleux.

Pour plus d'inspiration à l'heure des repas, consultez ces recettes de dîner de 15 minutes et ces cinq idées de repas de fin de soirée faciles à digérer.